Расслабляющий косметический массаж

Техники массажа всего тела

Массаж может варьироваться от легкого поглаживания до глубокого надавливания. Есть много различных видов косметического массажа, в том числе такие распространенные:

Шведский массаж. Это щадящий вид косметического массажа, в котором используются длинные движения, разминание, глубокие круговые движения, вибрация и постукивание. Это поможет вам расслабиться и получить энергию.

Глубокий массаж. В этой технике массажа используются более медленные и более сильные движения, направленные на более глубокие слои мышц и соединительной ткани. Его обычно используют, чтобы помочь с повреждением мышц от травм.

Спортивный массаж.  Похоже на шведский массаж, но он предназначен для людей, занимающихся спортом, чтобы предотвратить боли в мышцах после тренировок.

Массаж триггерной точки. Этот массаж фокусируется на участках плотных мышечных волокон, которые могут образоваться в ваших мышцах после травм или чрезмерных нагрузок.

Чем хорош косметический расслабляющий массаж от специалистов СИНЭО?

• Расслабляет.

Когда тело напряжено и находится в состоянии стресса, оно вырабатывает нездоровый уровень известного гормона стресса – кортизола, который способствовует увеличению веса, бессоннице, проблемам с пищеварением и головным болям. Было доказано, что косметический массаж снижает уровень кортизола в организме. Это позволяет телу перейти в режим восстановления. Кроме того, эта форма терапии также вызывает длительное чувство расслабления, улучшения настроения и снижения уровня стресса, делает кожу более упругой.

• Снижает стресс.

Массаж не только помогает снять стресс, но и регулярные сеансы косметического массажа в течение длительного периода времени способны повысить уровень энергии, уменьшить боль и стимулировать как на физическом, так и на эмоциональном уровне.

• Снижает кровяное давление.

Было обнаружено, что регулярные сеансы косметического массажа снижают уровень кровяного давления. Фактически, некоторые долгосрочные исследования показали, что последовательная программа массажа может снизить как систолическое (верхнее число), так и диастолическое (нижнее число) артериальное давление. Кроме того, он также снизит уровень кортизола в организме. Регулярные сеансы косметического массажа уменьшают триггерные причины беспокойства, враждебности, напряжения и депрессии. В свою очередь, более низкий уровень артериального давления также снижает риск сердечного приступа, инсульта и / или почечной недостаточности, а также многих других проблем со здоровьем.

• Способствует расслаблению мышц.

Цель косметического массажа –  воздействовать на источник боли в теле за счет устранения напряженных мышц, увеличения гибкости и расслабления пораженных мышц, а также всего тела в целом. Массаж также улучшает кровообращение кожи и пораженных или травмированных мышц, что увеличивает количество питательных веществ и кислорода в поврежденных тканях. В свою очередь, эта повышенная активность в пораженных участках снижает жесткость и отек (припухлость) кожи, мышца и суставов, а также увеличивает гибкость, что помогает уменьшить боль. Более того, эта форма терапии также высвобождает эндорфины (болеутоляющие гормоны), которые повышают уровень дофамина и серотонина в организме. Эти гормоны помогают телу разными способами – как физически, так и эмоционально. Например, они способствуют заживлению, уменьшению боли и ощущению эйфории, а также помогают успокоить нервы.

• Улучшение дыхания.

Поскольку большое напряжение накапливается в мышцах плеч, груди и шеи, неудивительно, что наше дыхание становится ограниченным, когда мы испытываем стресс. По мере того, как вы расслабляетесь во время массажа, и ваше дыхание становится более глубоким и ровным, массажист может уменьшить напряжение в мышцах, которые способствуют дыханию.

• Иммунитет

Когда стресс сочетается с нарушением сна и неправильным питанием, воздействие направлено на иммунную систему организма. Его способность естественным образом защищать себя от инфекций, патогенов и бактерий значительно снижена. Недавние исследования показывают, что массажные процедуры способны повысить иммунный ответ человека за счет увеличения производства белых кровяных телец, которые жизненно важны в борьбе с инфекциями.

• Восстановление энергии

Сеанс косметического массажа помогает снизить усталость и восстановить энергию. Снижая напряжение в теле, уме и эмоциональное напряжение, человек будет лучше спать и просыпаться помолодевшим. Массаж улучшает кровообращение, что способствует притоку кислорода к различным частям тела, это полезно, поскольку клетки могут оптимально функционировать и выводить токсины. Это так же важно для повышения уровня энергии тела.

• Правильная осанка

Массаж помогает вернуть тело в правильное положение. Фактически, улучшение осанки один из самых полезных аспектов расслабляющего массажа. Он позволяет телу расслабиться и расслабить мышцы, которые стали напряженными и болезненными из-за неправильной осанки. Благодаря этому, тело принимает естественное и безболезненное положение.

• Улучшает общее качество сна

Без полноценного сна невозможно сохранить хорошее здоровье. Хорошая новость заключается в том, что исследователи подтвердили, что даже косметический массаж может значительно уменьшить бессонницу. Кроме того, влияние массажа на сон не ограничивается какой-либо одной возрастной группой. Так, исследование, подтвердили, что массаж способствует лучшему сну, поскольку способствует высвобождению серотонина, который помогает телу достичь состояния покоя.